내면소통#도서#김주환교수#(주)인플루앤셜#글쓰기#독서#북리뷰#마음근력#회복탄력성1 도서<내면소통> 서문,개요,저자 소개 도서 몇백자로 표현 한다는 것은 저자에 대한 예의가 아니다. 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련. 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워는 법. 한 글자도,한 문장도 놓칠 수 없다. 서문 마음근력의 핵심은 모든 두려움에서 완전히 벗어나는 것이다. 몸과 마음의 모든 병은 두려움에서 비롯된다. 회복탄력성은 반드시 성공하겠다는 불굴의 의지나 집착에서 오는 것이 아니라 실패를 두려워하지 않는 마음에서 온다. 천천히 호흡하면서 고개 한번 돌려 나의 내면을 조용히 들여다보면 거기에 텅 빈 평온함과 온전한 자유가 있다. 마음에도 근육이 있다.몸의 근육처럼 마음근력도 체계적이고도 반복적인 훈련을 하면 강해진다. 마음근력을 키우면 적어도 세가지 좋은 점이 생긴다. 1.정신건강에.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
